Il s'agit d'une philosophie de vie qui permet avec la pratique, de trouver l'harmonie avec Soi, et avec tout ce qui nous entoure.  Il permet également de garder la forme et de renforcer sa condition physique. ​​

Accessible à tous, le hatha-yoga convient particulièrement aux personnes désireuses d'évoluer sans utiliser l'esprit de compétition, en gardant un regard dénué de jugement envers les autres et envers soi-même.