Il s'agit d'une philosophie de vie qui permet avec la pratique, de trouver l'harmonie avec soi-même et avec tout ce qui nous entoure. Il permet également de garder la forme et de renforcer sa condition physique. ​​

Accessible à tous, le hatha-yoga convient particulièrement aux personnes désireuses d'évoluer sans utiliser l'esprit de compétition, en gardant un regard dénué de jugement envers les autres et envers soi-même.